https://www.irinadumitrache.com/yoga-meditation daily 0.75 2021-12-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61324519a9a4245ba2af4451/47355da2-0020-4d2c-bc79-b0522568f454/9.+_MG_5759+-+postura+porumbelului.jpg Yoga si meditatie „A practica Yoga Inimii Spirituale este ca o reîntoarcere acasă şi trăire în sublim. Ea aduce în acelaşi timp relaxare, deschidere, purificare, flexibilitate, regenerare, fericire, iubire... Întorcându-ne în Inimă, tot zgomotul van al lumii tace... Inima este un sanctuar al liniștii. Acolo, în cea mai sacră intimitate și solitudine a peșterii Inimii, capriciile individualității dispar și conștiința unității este revelată. Acolo, lumea și omul sunt una. Așadar, într-un mod paradoxal, solitudinea și intimitatea Inimii revelează Unitatea esențială a întregii existențe”. (sursa: www.kamala.ro) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61324519a9a4245ba2af4451/ad8646d3-4a68-4d21-8c4d-d8c5b2bded8c/conscious-design-VsI_74zRzAo-unsplash.jpg Yoga si meditatie - Meditația Este de multe ori văzută, ca o tehnică, sau metodă de calmare a minții. În fapt, ea este mai mult decât atât. Meditația/dhyana înseamnă a merge dincolo de limitările corpului fizic și chiar mai mult decât atât, a merge dincolo de minte. Doar atunci, când transcendem perspectivele limitate, ce țin de corp și minte începem, să ne trăim pe noi înșine, într-o dimensiune mai profundă și avem acces la dimensiunea completă a VIEȚII. Doar atunci, când devenim liberi de fluctuațiile minții, de fluctuațiile emoționale și când identitatea noastră nu mai este legată de corpul fizic, devenim meditativi și vom cunoaște dimensiunea a ceea ce se află dincolo. Forma de meditație, pe care o practic se numește Hridaya Yoga sau yoga Inimii Spirituale. Meditația Hridaya este o cale spirituală, prin ea însăși. Este o modalitate, prin care descoperim esența noastră, natura noastră ultimă, dimensiunea cea mai profundă, inefabila a ființei noastre. Esenței noastre i se mai spune Sinele Divin, Sinele Suprem, Atman sau Inima Spirituală, așa cum este ea numită, în multe tradiții spirituale. Prin meditația Hridaya ajungem, să simțim divinitatea/esența noastră divină, prin experiența directă, dincolo de orice concepte sau definiții religioase. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61324519a9a4245ba2af4451/6e6ad2ab-61d6-41d2-9fea-969aa0d68370/EOS+60D21121920_50_200215.jpeg Yoga si meditatie https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61324519a9a4245ba2af4451/33fe88b7-2a31-428d-b4c3-c21296b5d365/elina-fairytale-3822648.jpg Yoga si meditatie - „Acest tip de meditație este o cale de cunoaștere, evoluție și de revelare progresivă a anumitor realități. Atunci când, meditația este orientată către noi, cu alte cuvinte, când noi — Subiectul — dorim să cunoaștem acest Obiect - care suntem tot noi, în acel moment cunoașterea revelatoare este cu privire la noi. Această meditație devine experiența, unei stări specifice de conștiință. Așadar, în acest tip de meditație și mai ales în fazele sale profunde, rezultă această stare specială de conștiință, caracterizată de unitatea Subiect - Obiect și cunoașterea rezultată. Este, în ultimă instanță, o stare de A FI, care exprima esența, a ceea ce noi suntem. Meditația devine acum Revelație.” Centrul de yoga si meditatie Kamala https://www.irinadumitrache.com/psychotherapy daily 0.75 2021-12-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61324519a9a4245ba2af4451/d8d87417-c189-4034-9f2d-f2e18afa37be/EOS+60D21121920_12_280186.jpeg Psihoterapie https://www.irinadumitrache.com/services daily 0.75 2021-12-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61324519a9a4245ba2af4451/18cddf2d-330a-4749-904e-78834cbe8b85/7.4+Servicii+-+terapie+de+cuplu.jpg Servicii - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61324519a9a4245ba2af4451/e5dce326-e1bb-4e1f-8ec6-5e0116318898/Terapie+de+grup.jpeg Servicii - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61324519a9a4245ba2af4451/b1236596-25ab-48c0-9d75-dac9e4030b6b/15+Irina+%2B+client.jpeg Servicii - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61324519a9a4245ba2af4451/f2c77a19-c89b-481d-b9cf-b45b7b575c1d/EOS+60D2018_05_1316_51_232123.png Servicii - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.irinadumitrache.com/contact daily 0.75 2021-12-27 https://www.irinadumitrache.com/about-me daily 0.75 2022-01-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61324519a9a4245ba2af4451/eb18635f-ac77-4ada-b27f-37dce806a757/Portret+cine+sunt+eu.png Cine sunt eu? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61324519a9a4245ba2af4451/c499d523-6aef-4a8c-b500-81a4f928a9f7/prateek-katyal-Tl0lYXcyT-A-unsplash.jpg Cine sunt eu? - Formarea mea Setea de (auto)cunoaștere și dorul de sacru, m-au determinat să studiez psihologia și să urmez cursuri de autocunoaștere și cursuri în domeniul spiritualității (cursuri de leadership, cursuri de yoga, de programare neurolingvistică, terapii alternative, cursuri de numerologie, de astrologie, cursuri de masaj). Am îmbrățișat ulterior profesia de psihoterapeut, în specializarea psihoterapie integrativă. În paralel cu facultatea și mult timp după aceea, am accesat cursuri de formare continuă, în psihoterapie pe diverse tematici (psihosomatică, psihosexualitate, psihoterapie pentru copii, cuplu și familie, terapii expresiv-creative). Mai târziu, din dorința de a desprinde înțelesuri mai profunde, despre viață am urmat cursurile unei școli de yoga, cu tradiție și renume și am devenit profesor de yoga. Periplul meu prin toate “cursurile pământului”, m-a determinat să înțeleg importanța existenței, unui demers unitar de autocunoaștere, în care psihologia, psihoterapia, neuroștiințele, medicina și învățăturile spirituale, să formeze un singur corp de cunoștiințe. De ce? Pentru că ființa umană, deși este multidimensională, ea este un întreg. Și pentru a servi ființa umană, cât mai bine este nevoie de o abordare holistică, integrativă. Un proces profund de autocunoaștere presupune abordarea ființei umane, atât din perspectiva multidimensionalității (dimensiunea fizică, energetică, psihică, mentală, spirituală), cât și din perspectiva unui întreg. Abordarea psihospirituală am integrat-o cu succes, în propriul proces de autocunoaștere și vindecare cât și în practica profesională, din cabinetul de psihoterapie. Transformările, rezultatele, feedback-urile frumoase și încurajările oamenilor, cu care am lucrat și cu care lucrez zilnic, în cabinetul propriu m-au inspirat, să creez demersul terapeutic de autocunoaștere, prin tehnici și metode psihospirituale, “Procesul 3C” și programul terapeutic “Recreează-ți corpul și trezește-ți sufletul”. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61324519a9a4245ba2af4451/e17576c6-9607-48e6-8f5b-b0cde952894c/7+Experienta+mea+-+foto+Irina+portret+in+natura+sau+postura+de+meditatie.jpeg Cine sunt eu? - Experiența mea Despre mine, omul, oamenii spun că, sunt eu însămi în cabinet, la conferințele pe care le organizez, și atunci când mergem la un ceai, sau în natură. Așa simt și eu, că nu port măști. În ceea ce privește abordarea terapeutică, nu am rețete sau modele de succes. Modul în care lucrez, se bazează foarte mult pe intuiție, creativitate, pe experiența și înțelegerile provenite din studii și din propriul proces de terapie și autocunoaștere, și pe experiența și cunoașterea din zona spiritualității. Modelez procesul terapeutic, în funcție de disponibilitățile și particularitățile, fiecărei persoane. Iubesc meditația, contemplarea, muzica clasică și de relaxare, muzica devoțională. Îmi place să citesc cărți, mai ales din zona spiritualitătții și psihologiei. Iubesc animalele, natura, liniștea, tihna și compania oamenilor, frumoși, însetați de cunoaștere și dornici de evoluție. Experiența mea profesională: Practic yoga și meditație de 10 ani; Sunt psihoterapeut integrativ, cu experiență în lucrul cu copii, adulți și cupluri; Am aplicat, cu succes tehnicile și metodele psihospirituale, în cabinetul propriu de psihoterapie; Sunt profesor de yoga, cu experiență în lucrul cu copiii și adulții; Organizez retrageri și ateliere de meditație, cursuri de yoga pentru copii, adulți și seniori, ateliere de mindfulness, cât și despre beneficiile terapeutice, ale practicii yoga; Organizez conferințe și ateliere cu tematici diverse (cursuri de autocunoaștere, gestionarea stresului, psihosomatică, identificarea și conștientizarea modului în care ne sabotăm, modalități de gestionare a emoțiilor perturbatoare, cultivarea iubirii de sine). https://www.irinadumitrache.com/home daily 1.0 2022-09-27 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61324519a9a4245ba2af4451/4811a4ae-6e6d-4a1d-a092-358f8d626e5e/EOS+60D21121920_09_410184.jpeg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61324519a9a4245ba2af4451/2558e7aa-a321-4fe4-87a1-97b982a91089/1+Homepage+-+Portret+2.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61324519a9a4245ba2af4451/798d7c7a-aaad-44c2-b040-9ee96c7db658/1.3+Homepage+-+Poza+cu+Irina+in+meditatie.jpg Home Unul dintre cele mai importante beneficii ale psihoterapiei și scopul meditației, este exersarea abilității de a fi conștient. În prezența psihoterapeutului, devii conștient de gândurile, emoțiile, fricile, de schemele psihomentale disfuncționale, de tiparele de comportament, de motivele inconștiente, din spatele acțiunilor tale. Conștientizarea face posibilă înțelegerea; Înțelelegerea face posibilă vindecarea. Psihoterapia facilitează vindecarea prin înțelegere. Un psihoterapeut este de folos oamenilor, în măsura în care este preocupat nu de a judeca, nu de a pune etichete și diagnostice, ci de a înțelege. https://www.irinadumitrache.com/joinnow daily 0.75 2025-04-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e4c62180de433438a7c32da/1604982583243-1K0CJCWXI6SAZCNGCHQN/image-asset.jpeg Join Now https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e4c62180de433438a7c32da/1604982466611-K82ZYAWTS109HLP11Z4C/image-asset.jpeg Join Now https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e4c62180de433438a7c32da/1604982432017-PQ4637Y9K6B267E85V7Z/image-asset.jpeg Join Now